葉酸サプリ おすすめ 妊娠中に必須のビタミン配合

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葉酸サプリ どれがオススメ?

皆さんこんばんは!筆者のシグです。

妊娠前からの葉酸摂取は、赤ちゃんを健康に産むために必須の栄養素です。正しい用量を摂取することで、赤ちゃんに及ぼすリスクを低減できるので、妊活の一環として非常に重要です。

今回は、妊娠中に必須の栄養素である「葉酸」と、必要な「ビタミン」などを含んだ葉酸サプリについて、何点か調べました!

その中で、僕がおすすめだと思ったものを4つ紹介したいと思います

葉酸が必要な理由はこちらに詳しく記載しています。

https://medibit-place.com/matanity-folic-acid/

目次

おすすめ葉酸サプリ!

①産婦人科医&管理栄養士によるW監修の葉酸サプリ【メルミー葉酸サプリ】

【商品リンク】

「産婦人科医」と栄養管理のプロである「管理栄養士」による強力なW監修で誕生した葉酸サプリです。

この商品の最大の特長は妊娠初期から授乳期までの長期間の栄養に「17種類」もの栄養分が対応している点です。

そのうち、“14種類”もの栄養成分で厚生労働省の基準をクリアしており、メルミーは厚生労働省の定める基準値に準じた「栄養機能食品」に指定されています。

産婦人科医と管理栄養士が「妊娠初期〜授乳期」までに必要な栄養素量を細かく計算して、食事などでは中々補えない成分をまんべんなく配合しています。

なお本サプリは「無添加」となっており、17種類の成分の中で、特に葉酸の働きを助ける「ビタミンB12」が12.8μg、「ビタミンB6」が1.7mg、ビタミンCが130mgとたっぷり配合されています。

 

 

②モノグルタミン酸型葉酸【miteteブランド AFC葉酸サプリ】

【商品リンク】

たまごくらぶ、ゼクシィBabyなど、様々な雑誌やメディアに紹介されている葉酸サプリです。

AFCの葉酸サプリは女性100人の声から生まれた商品であり、2018年にはモンドセレクション最高金賞を受賞しています。

最大の特長は含まれている葉酸の種類が、「モノグルタミン酸型葉酸」であることです。

葉酸には食事で摂取できる「天然葉酸」とモノグルタミン酸型である「合成葉酸」が存在します。

モノグルタミン酸葉酸=合成葉酸、とういうことですが、

実は「合成葉酸」の方が、体内への吸収率が高いことが知られています。そのため、食事などによる天然葉酸と比べ、効率よく葉酸を摂取することが可能となっています。

その他様々な、妊娠時の栄養をサポートする成分が含まれています。

 

 

 

③妊娠前の妊活時期におすすめ!mitas       【natural_tech  mitas】

④妊娠初期からおすすめ!         mamaru   【natural_tech mamaru】

【商品リンク】~mitas~

【商品リンク】~mamaru~

この2つの葉酸サプリは葉酸サプリでも珍しい、妊娠前と妊娠後で飲み分けるタイプの葉酸サプリです。妊娠前と妊娠後では、必要な栄養素の摂取量が変化してきます。

 

その変化に対応するため、mitasとmamaruの2種類の葉酸サプリが生み出されました。

 

妊娠前には上記の「mitas」がおすすめです。

 

mitasは葉酸に加え、和漢素材配合である高麗人参、生姜、ナツメ、さんざしなどが含まれており、身体をポカポカにしてくれる栄養素が含まれています。

 

いわゆる妊活に加え、温活もできる葉酸サプリです。

 

また身体の調子を良い方向へ傾けるため、妊娠に適したより良い身体づくりができます。

 

妊娠後は「mamaru」がおすすめです。

 

mamaruもmitas同様に、和漢素材が配合されており、温活ができるサプリとなっています。

 

またmamaruは妊婦さんにとって最大の悩みでる「腸ケア」もできる成分が含まれています。

 

乳酸菌を含むことで、良好な妊娠と、腸の状態を保ちます。

(詳しい成分比較については上記サイトからご確認ください)

 

自分の妊娠状態によって、適切な栄養を摂取できるため、おすすめのサプリとなています!

まとめ

以上、僕が調べてみた葉酸サプリについて記載してみました。

近年、葉酸サプリは妊活の一環としてメジャーになっています。

葉酸不足によって生じる胎児奇形などを防ぐためにも、正しい用量の摂取が推奨されます!

 

今回はおすすめの葉酸サプリを紹介いたしました!

ではまた別の記事でお会いしましょう!

シグ

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この記事を書いた人

関東在住の医学部5年大学生
現在は趣味のドラム片手間、アメリカ医師国家試験、ファイナンシャルプランナー合格に向け奮闘中です!
少しでも最新医療トピックや生活で役立つ思考プロセスなどの有益な情報を発信しています!

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